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Seguridad durante el clima de invierno para proyectos de vivienda en el exterior

Maneja tu lista de tareas por hacer en el exterior sin sacrificar la seguridad.

Man shovels snow with knees bent

Durante los meses de invierno, tanto el suelo como el techo pueden seguir engañosamente resbalosos por semanas. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo manejar tu lista de tareas por hacer en el exterior sin sacrificar la seguridad.

Consejos de seguridad en el exterior

Vístete para el éxito. Antes de aventurarte al exterior, viste varias capas de ropa, de pies a cabeza para prevenir las lesiones por congelamiento e hipotermia. Lo mejor es vestirse con tres capas —una primera capa que absorba la humedad de tu cuerpo, una capa aislante que mantenga el calor adentro y una capa que te proteja de los elementos—. Si te hace calor, siempre te puedes quitar una capa de ropa.

Maneja las superficies resbaladizas. Es de esperar que las precipitaciones invernales dejen la entrada a los garajes y las aceras resbalosas, pero a veces es difícil reconocer una delgada capa de hielo. Si temes toparte con superficies resbalosas, usa zapatos planos con buena tracción y camina lentamente con tus rodillas un poco dobladas.

Palea inteligentemente. Quitar la nieve es un buen ejercicio —15 minutos haciéndolo cuenta como una actividad física moderada— pero hacer mucho muy rápidamente puede costarle caro a tu cuerpo. Primero calienta para aumentar tu ritmo cardíaco. Toma una pala pequeña y recuerda agacharte con tus rodillas, no con tu espalda. Obtén más indicaciones para palear, del National Safety Council.

Sube con cuidado. Ya sea que estés quitando la nieve de tu techo, podando árboles o intentando hacer cualquier otra actividad en el exterior que involucre una escalera, espera a que el piso esté seco y utiliza la escalera de forma inteligente. Mejor aún, contrata un profesional para completar estas tareas.

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