Cuidado de la piel expuesta al sol: ¿por qué es importante usar protector solar?

En algún momento, te habrán dicho que te pongas protector solar. Pero ¿por qué? ¿Por qué es importante el protector solar y de qué sirve realmente? Analicemos por qué el protector solar es una idea inteligente, algo que quizá debas ponerte más a menudo.

¿Por qué debes usar protector solar?

Entre sus muchos beneficios, el protector solar puede ayudar a prevenir las dolorosas quemaduras de sol. Aunque pueden ser incómodas, las quemaduras de sol también son posible indicio de daños dermatológicos a largo plazo por exposición a rayos ultravioleta, lo cual puede provocar cáncer de piel. Después de unos 15 minutos el sol empieza a hacer daño a la piel, por lo que es importante ser proactivo y protegerse.

¿Qué es el FPS?

Aparece en todos los frascos de protector solar, por lo que es lógico preguntarse: ¿qué es el FPS? Es la abreviatura de "Factor de Protección Solar", un sistema numérico que sirve para calcular por cuánto tiempo puede exponerse al sol, sin quemarse, una persona que esté usando ese protector solar en particular. Según lo explica la Fundación contra el Cáncer de Piel, suponiendo que el protector solar se aplique completa y correctamente, la piel con protector solar FPS 30 estará 30 veces más protegida contra los efectos nocivos del sol de lo que estaría sin protector solar. Mientras más alto sea el número, mayor será la protección que ofrezca contra los nocivos rayos ultravioleta.

¿Quién debería usar protector solar?

Toda persona mayor de seis meses puede beneficiarse del uso de protector solar. De acuerdo con American Academy of Dermatology, se ha demostrado que el protector solar reduce el riesgo de que se desarrolle un cáncer de piel.

¿Qué debes buscar en un protector solar?

La American Academy of Dermatology recomienda que el protector solar tenga lo siguiente:

• Protección de amplio espectro que protege contra los rayos ultravioleta A (UVA) y los ultravioleta B (UVB).
  • Los rayos UVA causan daños permanentes a la piel y contribuyen al envejecimiento.
  • Los rayos UVB causan quemaduras de sol y daños a la piel.
• FPS de 30 o más. Mientras más alto sea el FPS, mayor será la protección que proporcione, pero ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos ultravioleta.
• Resistencia al agua para resistir su desgaste por deportes acuáticos y sudoración
  • Resistente al agua: con una efectividad de hasta 40 minutos en el agua.
  • Muy resistente al agua: con una efectividad de hasta 80 minutos en el agua.
  • Ningún protector solar es 100% resistente al agua.

Considera evitar productos combinados como las cremas hidratantes con FPS o los protectores solares con repelente de insectos, ya que el protector solar es algo que necesitas aplicarte con más frecuencia.

¿Cuándo debes usar protector solar?

Usa protector solar en todo momento mientras estés expuesto al sol. Así de sencillo. Ten en cuenta que el sol sigue brillando aun cuando la radiación ultravioleta sea baja. Los rayos ultravioleta pueden causar daños a tu piel, aunque esté nublado. La protección contra el sol no es solo para el verano. La nieve, la arena y el agua pueden reflejar los nocivos rayos ultravioleta.

¿Cuándo debes aplicarte protector solar?

• 15 o 20 minutos antes de exponerte al sol
• después de nadar
• después de sudar en exceso
• cada dos horas después de cada aplicación

¿Cómo debes aplicarte el protector solar?

Ponte protector solar en toda superficie de la piel expuesta a la luz solar. No olvides aplicártelo en:

• las orejas
• el cuello
• el cuero cabelludo
• la cara y los labios
• la parte anterior de los pies
• el dorso de las manos

Usa al menos una onza, es decir una cantidad equivalente a aproximadamente el tamaño de una moneda de veinticinco centavos, para cubrir cada área expuesta.

Tipos de protector solar para diferentes partes del cuerpo

Lo sorprendente es que se tiende a obtener mejores resultados cuando se usan diferentes tipos de protector solar en diferentes partes del cuerpo. Fíjate en las instrucciones de la marca en particular que estés usando, aunque aquí te ofrecemos una guía general:

• Cara: protector solar en crema
• Cuero cabelludo: protector solar en gel
• Alrededor de los ojos: protector solar en barra
• Cuerpo: protector solar en loción o rociador

Si te aplicas protector solar antes de exponerte al sol, podrás ayudar a salvar tu piel. Pero es posible que el protector solar por sí solo no sea suficiente. Junto con el protector solar, considera usar ropa que te proteja del sol, ponerte un sombrero (preferiblemente de ala ancha) y gafas de sol con protección ultravioleta. Y, siempre que sea posible, busca resguardarte bajo la sombra o en áreas cubiertas al aire libre para ayudar a combatir el calor.