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¿Cómo puedo permanecer seguro en días de extrema humedad?

Cómo tratar los riesgos adicionales de problemas de respiración, hipertermia y moho.

Athletic man outside drinking water

Las temperaturas calientes y los altos niveles de humedad pueden afectar a algunas áreas durante todo el año, pero otras áreas pueden experimentar humedad a partir de la primavera y el verano. Aparte de los posibles daños en tu vivienda por la expansión, la podredumbre y el moho, el aumento de la humedad en el aire puede amenazar tu salud.

Aquí está lo que hay saber sobre los peligros de la humedad y la seguridad en humedad.

¿Cuáles son los riesgos de salud?

Respiración: Según Healthline, el aire húmedo es más difícil de respirar lo que puede agravar condiciones respiratorias como el asma. La humedad también puede atrapar contaminantes como el moho, el polvo y los ácaros. Puedes prevenir el moho manteniendo la humedad interior entre el 30% y el 50%, y tomando otras medidas para reducir la humedad y evitar que se desarrolle en primer lugar.

Virus: Investigaciones recientes indican que la humedad no impide la capacidad de los virus, como la gripe, para infectar a la gente, según Health 24.

Hipertermia: Cuando el calor y la humedad se combinan, el riesgo de hipertermia aumenta. La hipertermia es un término que describe una situación en la que la temperatura del cuerpo se vuelve demasiado alta. El sudor no puede evaporarse tan rápidamente en un clima húmedo, lo que hace que te sientas más caliente y que tu salud corra más riesgos. La hipertermia tiene muchas etapas y condiciones:

  • estrés por calor,
  • fatiga por calor,
  • síncope por calor,
  • calambres producidos por el calor,
  • edema por calor,
  • sarpullido por calor, y
  • agotamiento producido por el calor.

¿Qué puedes hacer?

En el interior: Un deshumidificador puede ayudar a sacar la humedad de tu vivienda y a mejorar la calidad del aire. Sellar las fugas de aire y añadir conductos de ventilación externos a tu estufa y secadora ayudarán también a reducir la humedad. Otra fuente común de humedad en la vivienda es el sótano. Para más ideas para reducir la humedad, lee Consejos para solucionar problemas de humedad.

En el exterior: Comprueba el punto de condensación en lugar del nivel de humedad. Si el punto de condensación está en los 60 o 70, probablemente te va a costar refrescarte. Para evitar una enfermedad relacionada con el calor, limita tu tiempo en el exterior, quédate en la sombra cuando sea posible y vístete con telas transpirables como algodón o lino.

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