Pasos para evitar el humo de segunda mano
El humo de segunda mano pone en riesgo la salud tuya y la de tu familia. Aprende maneras de minimizar la exposición al humo y mantenerte sano.
Derrame cerebral, cáncer, problemas respiratorios, enfermedades del corazón: Esas son solo algunas de las consecuencias de fumar, pero también son consecuencias de la exposición al humo de segunda mano.
¿Qué es el humo de segunda mano?
El humo de segunda mano, a veces llamado humo de tabaco ambiental, proviene de dos fuentes: el humo de los cigarrillos encendidos y el humo exhalado por los fumadores. No solo aumenta el riesgo de que cualquier persona expuesta sufra problemas de salud.
El humo de segunda mano contiene por lo menos 70 sustancias químicas cancerígenas que afectan a niños, adultos y hasta mascotas. Y mientras mayor sea la exposición al mismo, más se acumularán los efectos o niveles químicos para cada grupo de edad, desde bebés hasta ancianos. Los niños están especialmente en riesgo: Cerca de un 37% de la población infantil en los Estados Unidos ya se ha visto expuesta.
Efectos del humo de segunda mano
- asma, infecciones respiratorias, pulmonares y del oído,
- mayor severidad de las enfermedades,
- síndrome de muerte súbita infantil en bebés y niños,
- infecciones de las vías respiratorias inferiores,
- brotes de asma infantil, y
- riesgo de enfermedad cardiovascular, derrame cerebral, ataque al corazón, cáncer de pulmón y posiblemente otros tipos de cáncer, así como posible depresión.
Sigue estos pasos para evitar o minimizar la exposición al humo de segunda mano
- No permitas que se fume en tu casa. Si tú o alguien en tu familia fuman, insiste en que fumen afuera en un lugar designado lejos de otras personas.
- Tampoco permitas que se fume en tu carro. Los efectos del humo de segunda mano no disminuirán porque se haya abierto la ventana.
- Para el cuidado de tus hijos, busca un centro de cuidado infantil o guardería donde no se permita fumar.
- Si puedes, visita restaurantes, bares y otros negocios en los que no se permita fumar. Las secciones designadas para "no fumar" en los negocios no detienen la propagación del humo de segunda mano. District of Columbia y veintiocho estados han aprobado leyes integrales en cuanto al establecimiento de áreas donde no se permita fumar. Verifica si tu estado tiene leyes sobre áreas para no fumar.
Tu salud se beneficia cada vez que puedes disminuir tu exposición al humo de segunda mano. Recuerda: Todos los niveles conllevan riesgos.
