Archivos de artículos

1er. trimestre de 20112

• Alimentación, estado físico y fútbol americano

  ¡Con la venida del Año Nuevo, mucha gente pone su atención en la comida y el estado físico (y, por supuesto, en el fútbol universitario y profesional)! Según muchos expertos en salud, comer mejor y hacer más ejercicio son dos de los 10 propósitos más populares para el año nuevo. Si se mantienen, ambos pueden llevar a beneficios de salud positivos y a largo plazo. Lea más

4to. trimestre de 2011.

• Es la temporada para estar saludable

  La temporada festiva trae consigo un tiempo para celebrar con familiares y amigos y, por lo general, la comida es el centro de estas reuniones. Así hablemos de una cena familiar tradicional con pavo o una fiesta de Año Nuevo con sus entremeses favoritos y bebidas festivas, usted puede disfrutar de las fiestas sin sumar libras adicionales. Lea más

• ¿Cuál es su activador?

  Hay cerca de 46 millones de adultos en los Estados Unidos (EE.UU.), de 18 años o mayores, que fuman cigarrillos. Hay también una multitud de factores activadores que impulsan a la gente a fumar un cigarrillo o a usar tabaco: una taza de café, una situación estresante y/o el final de una comida. Lea más

• A moverse

  Como octubre es el Mes de la Caminata Nacional, pensé que era el momento de hablar sobre los beneficios de caminar y de otros tipos de actividad física. Ya sea que prefiera disfrutar de las formas tradicionales de ejercicio como caminar, o que prefiera quemar calorías a través del baile o de las tareas domésticas, está probado que la actividad física mejora tanto su salud física como su salud mental. Lea más

• Citas de Aon Hewitt Navigators para el 17 al 21 de octubre

  Esta semana el sistema de programación de Aon Hewitt Navigators aceptó un exceso de reservas para nuestros jubilados elegibles para Medicare. Agradecemos a todas las personas que notificaron a State Farm del problema. Aon Hewitt Navigators ha estado llamando a nuestros jubilados para reprogramar las citas. Lamentamos que haya ocurrido este error y estamos haciendo todo lo posible para trabajar con Navigators para darle una nueva fecha/hora para que pueda hablar con un asesor de beneficios. Lea más

3er. trimestre de 2011

• ¿Qué indica un número?

  Durante los exámenes de bienestar anuales con mis pacientes, observo detenidamente sus "números" porque conocer y comprender ciertos números puede ayudar a prevenir muchas enfermedades graves y a mantener o mejorar su salud general. Conocer sus números también puede ayudarle a usted y a su médico a identificar y manejar sus riesgos y a crear un plan para que esté más saludable. Lea más

• Un legado de ejercicio en familia

  Las investigaciones sugieren fervientemente que los patrones de comportamiento de ejercicios que comienzan en edad temprana, generalmente continúan hasta la adultez. La actividad física limitada, combinada con malos hábitos nutricionales, puede conducir a una vida entera de obesidad. Actualmente, uno de cada seis niños en los EE. UU. es obeso. Aún así, con las herramientas y conocimiento adecuados, tenemos la oportunidad de ser los embajadores del bienestar en nuestras propias familias y dejar un legado de hogares y comunidades fuertes y saludables. Lea más

2do. trimestre de 2011

• Manténgase saludable, manténgase fuerte

  Junio es el mes de la salud de los hombres, un momento oportuno para destacar los problemas de salud que ellos padecen, crear conciencia sobre problemas de salud que se pueden prevenir y alentar la detección temprana y el tratamiento de enfermedades. Así usted sea esposo, hermano, padre o atleta, necesita mantenerse fuerte y saludable para estar con quienes lo necesitan. Lea más

• El asesino silencioso

  Mayo es el mes de la Concientización sobre los derrames cerebrales y la educación sobre presión arterial. Es un gran momento para comprender y controlar la presión arterial. Al hacerlo, puede reducir enormemente el riesgo de derrame cerebral y otras enfermedades cardiacas. En la actualidad, ¡una persona en los Estados Unidos sufre un derrame cerebral cada 40 segundos! El setenta y siete por ciento de esas personas tenían presión arterial alta antes de sufrir el derrame cerebral y muchos ni siquiera lo sabían. Por esta razón, la presión arterial alta o la hipertensión han sido apodados el "asesino silencioso". Lea más

• Mejórese y esté bien

  Al reconocer que el cáncer es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos, State Farm comprende la importancia de ser proactivo. Por tercer año consecutivo, me complace anunciar que State Farm recibió la Designación CEO Cancer Gold Standard Accreditation™ en reconocimiento de nuestro compromiso constante por tomar acciones para reducir el riesgo de cáncer de los empleados y sus familias a través de controles, detección temprana y cambios hacia un estilo de vida saludable Lea más

1er. trimestre de 2011

• Alimentación adecuada con color
  

  Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición y la Asociación Estadounidense de Dietética (ADA, por sus siglas en inglés) desea recordarles que una manera fácil de concentrarse en comer mejor es la "Alimentación adecuada con color". Mientras que la tasa de obesidad en los Estados Unidos comienza a estabilizarse en 34%, los estadounidenses indican que están interesados en mejorar sus dietas y tener estilos de vida más sanos. Entonces, es el momento adecuado para realizar esta campaña colorida y nutritiva. Lea más

• Cuide su corazón
  

  Alimentarse bien, hacer ejercicio y visitar a su médico continuamente son los elementos claves para vivir una vida saludable. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Cardiología, una persona cada veinticinco segundos tendrá un problema cardiaco y una persona cada un minuto morirá por esta causa, convirtiendo a la enfermedad cardíaca en la principal causa de muerte en los Estados Unidos. La buena noticia es que la enfermedad cardiovascular (CVD, por sus siglas en inglés) no se desarrolla de la noche a la mañana. Si actúa ahora, puede ayudar a tener un corazón más saludable. Lea más

• La alimentación en el 2011
  

  Con el comienzo del año nuevo, muchas personas ansían volver a empezar y buscan mejorar su salud. Bajar de peso es una determinación común que muchos de mis pacientes toman. Después de derrochar en comida durante las festividades, están listos para volver a empezar y bajar el peso que aumentaron el año anterior. Lea más